Ihr müsst unbedingt nochmal in den Urlaub bevor Euer Kind kommt!
Ein klassischer Satz, den viele werdende Eltern zu hören bekommen. Denn bald sind Sie zu dritt und dann war es das erstmal mit der trauten Zweisamkeit. Außerdem soll man sich als Schwangere erholen und entspannen und wo kann man das besser als im Urlaub? In der Regel liegen die Orte an denen man so richtig relaxen kann leider nicht nur eine Autofahrt entfernt, sondern sind mit dem Flugzeug zu erreichen. Das ist kein Problem, allerdings gibt es ein paar Dinge, die beachtet werden müssen.
Wie ist das mit dem Fliegen?
Wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben oder eine Risikoschwangerschaft vorliegt, ist es völlig in Ordnung ins Flugzeug zu steigen und Ihr Wunschziel anzupeilen. In den ersten Wochen der Schwangerschaft ist die Gefahr, Probleme mit Übelkeit zu haben, am größten. Ist das auch bei Ihnen der Fall, sollten Sie bis zur 14. SSW warten, damit sich Ihre Übelkeit im Flugzeug nicht noch verstärkt. Außerdem ist das Risiko einer Fehlgeburt im ersten Trimester noch erhöht.
Um den Urlaub auch wirklich unbeschwert genießen zu können eignet sich das zweite Trimester am besten zum Reisen. Denn in dieser Zeit geht es Ihnen als Mama meist richtig gut. Und der Bauch ist auch noch nicht so groß, dass es zur Belastung wird.
Im letzten Trimester wird Ihr Bauch immer größer, ob es für Sie zu anstrengend ist zu reisen entscheiden Sie ganz allein. Nach der 27. SSW steigt das Risiko für Frühwehen an, daher wird eine Flugreise nicht mehr empfohlen. Fluggesellschaften können Sie sogar am Flugschalter abweisen. Sie wollen vermeiden, dass es in 10.000 Metern Höhe zu einer Frühgeburt kommt. Aber die Geburt haben Sie sich wahrscheinlich auch anders vorgestellt, also Achtung bei der Buchung Ihrer Reise!
Und wo gehts hin?
Bei der Wahl Ihres Reiseziels sollten Sie auch auf ein paar Dinge achten, um einen unbeschwerten Urlaub zu erleben. Der Kreislauf läuft sowieso schon auf Hochtouren, deshalb ist von Reisen in die Tropen, Abenteuerreisen oder Städtetrips abzuraten. Optimal sind Reisen in ein gemäßigtes Klima, die Sie per Kurzstrecke erreichen können.
Abgesehen davon, dass ein Langstreckenflug sowieso anstrengend sein kann und grade bei schwangeren Frauen die Thrombosegefahr erhöht ist, besteht bei den meisten Fernreisen auch eine erhöhte Infektionsgefahr. Impfungen oder vorbeugende Medikamente für den Auslandsaufenthalt sind für Ihr ungeborenes Kind allerdings zu riskant.
Ein Urlaub in den Bergen eignet sich ebenfalls nicht so sehr als Reiseziel. Auch wenn Sie mit der Seilbahn hinaufkönnen, je weiter es nach oben geht desto dünner wird die Luft. Und die Sauerstoffnot betrifft nicht nur Sie als Mama, sondern auch Ihr ungeborenes Kind.
In der Wärme angekommen sollten Sie auf direkte Sonneneinstrahlung verzichten. Denn die Haut von werdenden Mamas neigt eher zu Pigmentflecken. Aber unter dem Sonnenschirm lässt es sich ja auch ganz gut aushalten. Im Schatten, sowie in der Sonne ist Eincremen Pflicht und das mit einem hohen UV-Schutz. Über den Babybauch können Sie auch ein leichtes Tuch legen, damit er noch besser geschützt ist.
Und am Ende gilt folgendes: Haben Sie Spaß! Entspannen Sie sich!! Genießen Sie die Zeit!! Schlafen Sie aus!! Essen Sie gut!! Lassen Sie es sich einfach gut gehen!!
